低気圧/妊婦記 シムス位はほんと?


なんなんだ〜!っつーか5月の半ばとは思えん寒さ!!
思わず、毛糸の腹巻きまいてお散歩してしまいましたよ!!
それでも寒かったってどーなのよ!
耳当てしたかったっつーの!
おかげで?妊婦はねむくてねむくてしかたありません。
(そのせいかはわからない。苦笑)

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ねむいだむ。

そして、旦那様におんなじ写真ばっかって言われてるけど
だって、散歩中は撮影できんし
帰ってくるとすぐこーなってねてるんだもの。
しかたないんだむ。

そして、明日は




産前産後のマッサージをしてくれるというところまで
(もちろんそれ以外のマッサージもOK)
行ってきます〜。
((o(^-^)o))わくわく
アースデイで出会った産後の女性の本に載っていて
なんだか気になって
ちょっと行ってみる事にしました〜。
ほんとはもっといろいろ行ってみたいんだけど
わんこたちを留守番させるのも気が引けて、、

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ほっとかないでくださいでし。

平日はお散歩奉公を兼ねた
お散歩三昧ですぎちゃうんですよね。。

あとは、時間のある限り
ネットで育児とか情報収集にせいをだしております。
妊婦ちゃんにぜひとも読んでほしいのは
(って妊婦で読んでるひとなんて少ないとおもうんですが、、苦笑)
こちらの「妊娠中の身体と脳と心。」
につづく一連の記事です。
いろいろ目からうろこですよ!

産褥記でもほんとに(*゜.゜)(*。。)(*゜.゜)(*。。)ウンウンとおもったけど
妊婦は仰向けに寝ると苦しいとか
貧血になるとかいわれてるそうで、シムス位なるものが推奨されてますが
わたしは、どうやら左前に胎盤が付いているようで
シムス位になるとちょうど圧迫されていたくていたくてとても
数分も我慢できない体勢。
ほんとに推奨体位なの?と疑問をもってたところで
産褥記にも仰向けが(・∀・)イイ!!って書かれており。
やっぱり〜!と思った次第。
ちなみに、仰向けで妊婦が寝る場合、膝のところにクッションをいれて
立て膝になるようにするとほんとお腹がラクチンです!
夜寝るときも私は仰向けです!

あと、生活のなかで
とにかく、腹筋を意識するように変わりました!
へそから恥骨までの間をきゅっとしめると
ほんとにお腹が重くなくて楽に歩けるようになるので
びっくりです。
妊婦ちゃんはペンギン歩きと信じて疑っていなかった私には
(゜゜;)エエッ!でしたが、やってみるとほんと楽なんで
そうしてガンガンお散歩してます。
しかも、背筋をのばしてすこし前傾してかかとに
体重がかからないようにしてるので、、
歩いてる姿は妊婦にみえないんじゃないかって。。いつも思います。苦笑

それから、へーほーと思う記事が多くてよく
ぽちぽちしてるのが
こちらのサイト
ほとんどが育児に関するものなんですが
なんというか生の母の声ってかんじでおもしろいです。
あかちゃんをうつぶせ寝に関する記事は
ちょっと私も試してみよう!と思うよいきっかけになりました。
(って、まだ出て来てないからほんとにやるかはわからないけど。)

とまあ、そんなサイトをぽちぽちしながら
へーとかほーとか
言いながら過ごしております。
ってか、ほぼ自分メモですみません。。

早く寝よーっと。